...مردم از کلمه عاقلانه برداشتهای متفاوتی دارند. منظور ما از این کلمه به شرح زیر است:            

                                               معقولانه،کارآمد و غیرمخرب.

...زندگی عاقلانه یعنی اینکه از مغز خود برای داشتن روزها و سالهایی شاد و پربار استفاده کنیم.هرچه عملکرد ما عاقلانه تر باشد عملکرد لذتبخش تری خواهیم داشت ( و احساس لذت بیشتری می کنیم!)

..

این اصل که ما آن را اخیراً و در جریان درمان مراجعان خود کشف کرده ایم در نوشته های برخی از فلاسفه یونان و رم آمده است.معروفترین آنها استواک اپیکتتوس است که در قرن اول میلادی در رساله خود می نویسد:

این رویدادها نیستند که انسانها را آزرده خاطر می کنند بلکه دیدگاههایشان مایه رنجش آنها می شوند.

ویلیام شکسپیر چند قرن پیش در داستان هملت به همین نکته اشاره می کند:

خوب و بدی در کار نیست،خوب و بد مخلوق فکر ماست.

به نظر ما هیجانات،حساسیت،خلاقیت و هنر، امور کاملا عاقلانه ای هستند و تا وقتی در مورد این اصطلاح، افراط به خرج نداده ایم لطمه ای به زندگی ما نخواهد زد و از لذات زندگی محروم نخواهیم شد.

.

.

شما فقط به این خاطر "خوب"،"ارزشمند" یا لایق هستید (البته اگر اصرار زیادی بر این کلمات دارید) که وجود دارید و زنده اید.

 زندگی عاقلانه

آلبرت الیس – رابرت هارپر

        مترجم: مهرداد فیروزبخت

       انتشارات رشد  

    و توضیح بیشتر